01.07.2009 - Lada Plíhalová - překvapení letošního MS federace NABBA!
Ladu Plíhalovou jsem poprvé zahlédla na veletrhu Sport Prague.
Byla vždy velkým fanouškem kulturistiky, svalů a posilování vůbec.
Se svým přítelem nevynechali snad jedinou kulturistickou událost.
Co si Ladu pamatuji, vždy chtěla startovat na nějaké soutěži, ale
nikdy se jí nepodařila pořádná forma. Po pár letech se však
ze "sporťáka" Lady vyloupla krásná ženská, která nejen, že
zabodovala na českých soutěžích federace NABBA, ale přivezla
i 4. místo z Mistrovství světa!
Na základě tohoto úspěchu jsme Ladu oslovili, aby nám o sobě
a její přípravě napsala více.
Celý text najdete pod fotografiemi pořízenými právě na MS 2009!
Lado, srdečně Blahopřejeme!
    
 "Jmenuji se Lada Plíhalová, je mi 29 let a pocházím ze Severních Čech z Ústí nad Labem.
Nyní dlouhodobě žiji v Praze s přítelem.
Sportovala jsem od mala – začínala jsem gymnastickou přípravkou a atletikou kde jsem běhala krátké
a střední tratě. Později jsem přesedlala na karate a začala v něm závodit. V 15 letech jsem se dostala
k činkám po té, co jsem viděla film s Cory Everson. Začala jsem se zajímat kdo to je, a tak se dostala
poprvé k ženské kulturistice, jako sportu – fitness ani bodyfitness v té době nebylo.
Na začátku jsem se snažila jen mít podobnou tvarovanou postavu. Později mi někdo v posilovně řekl,
proč neskusím závodit v juniorkách – a tím mi nasadil brouka do hlavy. Na první závody jsem se
připravila sama - bez oddílu a trenéra. Další rok mi pomáhal radami Ludvík Pokorný, který byl státním
trenérem mládeže a já získala druhé místo na MČR 1997.
Na vysoké škole šel sport stranou a já se k posilovně vrátila až v roce 2004. Na konci roku 2007 jsem ale poprvé v životě
začala systematicky spolupracovat s trenérem. Byla jsem v přípravě na Mistrovství Čech NABBA 2008, ale asi tři měsíce
do soutěže jsem se díky nemoci (stafylokoková infekce) dostala do nemocnice s kompletní paralýzou těla od krku dolů.
Tehdy šlo vše stranou a hlavní otázka byla - ne jestli budu moct soutěžit a cvičit - ale jestli se ještě někdy budu hýbat
a žít normální život. Nakonec se naštěstí vše dalo do pořádku, ale rekonvalescence trvala půl roku.
S přípravou na rok 2009 jsem začala v září 2008 – trvala tedy celých 9 měsíců. Na začátku to bylo hodně těžké a musela
jsem se poprat s disciplinovaností v tréninku i jídle, ale na konci jsem zjistila, že mi vlastně více dala nežli vzala.
Jsem za to ráda.
Mám celkem pomalý metabolismus a zjistili jsme, že jsem hodně senzitivní na sacharidy, takže se v dietě staly cukry mým
nejvetším nepřítelem a kardio mým nejlepším přítelem (i když vynuceným). 75% dní z přípravy jsem byla na méně než 50g
sacharidů na den a průměrná denní dávka kardia se blížila třem hodinám. Ve fitku jsem trénovala převážně systémem 3+1,
v posledních 6ti týdnech pak systémem 6+1.
Ambice jsem před vstupem na pódium neměla – mým cílem bylo zlepšit se a dobře se prezentovat na pódiu. To se mi snad
podařilo a získala jsem 2. místo na MČR za Kateřinou Kyptovou a později 4. místo na MS NABBA v kategorii Figure II, kde
startovalo 12 závodnic včetně 2 Češek. Obojí mne potěšilo. Zvlášť na MS jsem jela se snem dostat se do finále, i když jsem
v to nevěřila, a i 6. místo by pro mne bylo ohromný úspěch.
Teď odpočívám po sezóně, ale brzo začne další roční systematická příprava na příští jaro. Vím o svých slabinách a tak cílem
je tyto slabiny vylepšit nebo odstranit. Celkově jsem stále zaměřená na kvalitu svalstva.
Na závěr bych chtěla poděkovat hlavně dvěma lidem, kteří mě provází přípravou. Jedním je můj trenér Leoš Borůvka.V hodně
věcech mi otevřel oči a změnil i můj celkový přístup k tomuto sportu. Druhý člověk je můj partner Daniel, který je mým
nejbližším člověkem a mojí oporou a také snáší všechny strasti přípravy se mnou. Děkuji Dane!
Dále bych chtěla poděkovat Niky Kešelové, za její pomoc a podporu v posledních týdnech, hlavně v oblasti celkové image."
(Quelle/All Stars, text: Lada Plíhalová, foto: East Labs)
|